Kliny est une ascension de 7.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à okres Most, Severozápad, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 465 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais irrégulière. La pente moyenne de 6.2% sur 7.5 km est exigeante, avec une séquence particulièrement difficile entre les km 1.5 et 2.5 (pentes à 8%). Le kilomètre de "répit" à 3% (km 2.5-3.0) est stratégique avant une longue section à 7% (km 3.0-5.0). La fin est plus régulière (5-6%), permettant un rythme constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Ne sur-réglez pas votre effort dans les premiers 8%. Utilisez la portion à 3% vers le 3ème kilomètre pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque.
2. Adopter un braquet souple : Les changements de pente fréquents nécessitent une gestion active du développement. Anticipez les relances après les sections plus douces.
3. Se concentrer sur la fin : La dernière partie est moins pentue mais arrive après 6 km d'effort. Maintenez une cadence régulière pour éviter la fatigue cumulative.
7.5 km • 465 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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