Svahova est une ascension de 8.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à okres Chomutov, Severozápad, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 508 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 5.9% sur 8.6 km. La difficulté réside dans son irrégularité : une première partie très exigeante (KM 2.0 à 3.0 à 9-10%) est suivie d'un répit bienvenu (KM 3.0 à 5.5 à 2-3%), avant une finale soutenue (KM 5.5 à 8.0 à 7-8%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Ne vous épuisez pas dans les forts pourcentages initiaux. Utilisez la section plus plate du milieu (KM 3.0-5.5) pour récupérer et vous realimenter avant l'effort final.
2. Adapter le braquet : Anticipez les changements de pente, surtout la reprise brutale à 7% après le KM 5.5. Restez en danseuse sur les portions à 8-10% pour préserver vos muscles.
3. Rythmez la finale : La dernière partie est longue (2.5 km à 7-8%). Évitez de partir trop fort après la portion facile et maintenez un effort régulier jusqu'au dernier kilomètre.
8.6 km • 508 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
