Ortiano est une ascension de 9.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Destro, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 733 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9.5 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7.8%) et de son dénivelé conséquent (733m). La difficulté réside dans son irrégularité, avec plusieurs séquences à plus de 10%, notamment un passage à 12% après 7 km, et deux courtes descentes (KM 3.5-4.5) qui brisent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les kilomètres les plus raides (5.5-6.0 à 11%, 7.0-7.5 et 8.0-8.5 à 12%) en modérant votre effort dans les sections moins pentues (4%, 6%) pour récupérer.
2. Profiter des descentes : Utilisez les deux courtes descentes négatives (KM 3.5-4.5) pour récupérer activement sans pour autant interrompre complètement votre effort.
3. Rythme constant : En raison de la longueur et de la pente moyenne élevée, adoptez un rythme régulier dès le départ pour éviter l'épuisement prématuré avant les sections critiques de la seconde moitié.
9.5 km • 733 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km