Fiera di Ronza est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bocchigliero, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 356 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais régulière. La pente moyenne de 6.4% sur 5.5 km est soutenue, avec une première partie exigeante (8%) et un final raide (8%). La section la plus clémente (4% entre 4.5 et 5.0 km) offre un bref répit avant l'effort final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Le premier demi-kilomètre à 8% est intense. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue précoce.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion à 4% (vers 4.5 km) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en changeant de braquet, afin d'aborder le dernier kilomètre plus fort.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la pente de 8% sur les 500 derniers mètres. Gérez votre effort en conséquence dans les kilomètres précédents pour pouvoir maintenir la puissance en fin d'ascension.
5.5 km • 356 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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