Pietrapaola est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pietrapaola, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 414 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-3 km) est relativement régulière (pentes 4-7%), servant de mise en jambe. La véritable difficulté intervient dans le dernier tiers, avec une séquence exigeante de 8%, 10% et 9% sur les deux derniers kilomètres, concentrant une pente moyenne de 9% sur près de 1.7 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos ressources en vue du final difficile.
2. Anticiper le final : Préservez une réserve d'effort pour aborder le kilomètre 4.5, où la pente s'accentue durablement jusqu'au sommet.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage efficace dans les pentes à 9-10% de la fin.
6.2 km • 414 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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