Passo Fonte dei Gatti est une ascension de 19.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Verzino, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 1065 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 19.6 km présente une difficulté réelle avec un début très exigeant (10% sur le premier km). Le profil est irrégulier, alternant des sections à 6-8% avec deux ruptures de rythme notables : une descente au km 12 et un replat entre les km 11 et 18. La fin reste active (6% au km 18).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'intensité du premier kilomètre à 10% pour éviter l'explosion précoce.
2. Anticipez les variations : Utilisez le replat (km 11-12 et 17-18) pour récupérer avant les relances, et la descente (km 12) pour relâcher l'effort.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les longs tronçons à 6-7%, qui constituent l'essentiel du parcours.
19.6 km • 1065 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km