Col des Croix de Creysseilles est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Creysseilles, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 380 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Creysseilles présente une difficulté régulière, typique d'une 2ème catégorie. Sa pente moyenne de 5.7% sur 6.7 km est exigeante mais sans excès. La difficulté réside dans l'absence de répit marqué, avec des pentes constamment comprises entre 4% et 7%, et une fin légèrement plus raide (7% sur le dernier kilomètre complet).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant correspondant à la pente moyenne (autour de 5.7%). Évitez les surrégimes dans les sections à 6-7% pour ne pas vous "griller".
2. Profitez des rares replats : Les courtes sections à 4% (KM 1.5-2.0 et KM 5.0-5.5) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans ralentir brutalement.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Anticipez la dernière partie (KM 6.0-6.5 à 7%) en gardant une marge d'effort dans les premiers kilomètres.
6.7 km • 380 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col des Croix de Creysseilles
Rayon de 20 km