Campo Cecina est une ascension de 22.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Colombiera-Molicciara, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 1298 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 22.5 km est exigeante en raison de sa longueur et de son dénivelé conséquent (1298m). La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : de longues séquences à 7-8% (km 5-8, 12, 14, 16, 19-22) alternent avec des passages plus rudes à 10-11% (km 9, 18) et deux courtes descentes (km 10, 15) qui perturbent le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont relativement doux (2-7%). Utilisez-les pour installer une cadence soutenable sans vous surmener.
2. Anticipez les sections critiques : Gardez des réserves pour le kilomètre 9 (11%) et le kilomètre 18 (10%), les pentes les plus raides. Abordez-les en réduisant légèrement votre braquet.
3. Profitez des replats : Les légères descentes aux km 10 et 15 sont des opportunités pour récupérer activement sans perdre de temps, en relâchant légèrement l'effort.
22.5 km • 1298 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km