Campo Cecina est une ascension de 24.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Borghetto-Melara, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 1322 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 24.5 km présente une difficulté réelle en raison de sa longueur et de son profil irrégulier. La pente moyenne de 5% est trompeuse : la première partie est plutôt douce, mais la difficulté augmente significativement entre les km 2 et 8 (pentes de 6% à 9%). Après une brève accalmie et une légère descente entre les km 11 et 13, la montée devient exigeante sur sa seconde moitié, avec plusieurs séquences à 7-10%, notamment un kilomètre très raide à 10% au km 20.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début : Les 2 premiers kilomètres à faible pente (2-3%) sont une opportunité pour trouver un bon rythme sans vous fatiguer prématurément avant les sections plus dures.
2. Anticipez les changements de pente : Le kilomètre à 10% (km 20) est le plus raide. Gardez des réserves pour cette section critique et profitez des courtes descentes (km 12 et 17) pour récupérer brièvement.
3. Gérez votre effort sur la longueur : La distance totale est conséquente. Adoptez une puissance constante, évitez les sursauts dans les pentes de 7-8%, et concentrez-vous sur une cadence régulière pour tenir sur la durée.
24.5 km • 1322 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km