Vale do Galo est une ascension de 6.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Chaves, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 542 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un départ très exigeant (14% sur 500m) suivi d'une section légèrement descendante avant une fin rude (triple séquence à 10-11% entre les km 4 et 5.5). La pente moyenne de 9% est trompeuse en raison de fortes variations.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début pour préserver vos muscles face aux pentes sévères de la seconde moitié.
2. Récupération active : Profitez du court replat négatif au km 1.5 pour relâcher la pression sans ralentir brutalement.
3. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les trois derniers kilomètres qui cumulent près de 30% de pente moyenne.
6.2 km • 542 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
