La Rezza est une ascension de 4.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Castiglione Torinese, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 6.6%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.4% sur 4.6 km en fait une montée accessible. La difficulté est progressive : les 3 premiers kilomètres sont réguliers (pentes de 2-3%), tandis que la dernière partie (KM 3.0 à 4.5) est plus exigeante avec une pente soutenue de 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Adoptez un rythme régulier et modéré sur les deux premiers tiers pour aborder la section à 5% sans être épuisé.
2. Anticipez le changement de pente : Vers le KM 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente. Un petit braquet anticipé peut faciliter la transition.
3. Maintenez une cadence élevée : Sur des pourcentages modérés, une cadence de 80-90 rpm permet de répartir l'effort et d'éviter une fatigue musculaire prématurée.
4.6 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers La Rezza