Alice Bel Colle (Ricaldone) est une ascension de 8.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cassine, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 280 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps distincts. La première moitié (0-4 km) est très douce, avec des pentes majoritairement de 1% à 3%. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie, avec une série de pentes soutenues entre 6% et 10% (KM 4.0 à 6.5), culminant sur une portion sévère à 10%. Le kilomètre 5.5-6.0 offre un court répit plat avant la dernière section irrégulière mais exigeante.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Economisez vos forces sur les 4 premiers kilomètres pour aborder la partie centrale, la plus difficile, avec des réserves.
2. Anticipez le "mur" : La section de 10% au KM 6.0-6.5 est le point critique. Adoptez un braquet adapté dès le KM 4.0 (6% de pente) pour maintenir une cadence régulière et éviter la surchauffe.
3. Récupération active : Profitez du court replat au KM 5.5-6.0 pour relâcher brièvement la pression et vous réhydrater avant d'attaquer les derniers kilomètres, qui restent pentus (4-6%).
8.2 km • 280 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
