Rocchetta Palafea est une ascension de 2.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Rocchetta Palafea, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 234 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 8.5% sur 2.7 km est exigeante, avec un pic de difficulté notable au kilomètre central (1.0-1.5 km à 11%), qui constitue la section la plus rude. Le dénivelé constant, sans répit significatif, nécessite une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Anticipez le kilomètre à 11% : Gardez des forces dans la première moitié pour aborder cette section charnière sans être en surrégime.
2. Adoptez un rythme régulier : Maintenez une puissance ou une cadence constante pour éviter de "crever" dans les parties à 9% qui suivent le pic de pente.
3. Gestion mentale : La courte distance permet d'aborder l'ascension par segments, en se concentrant sur chaque demi-kilomètre pour rendre l'effort plus psychologiquement gérable.
2.7 km • 234 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km