Ponzone est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cartosio, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 404 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur les deux premiers kilomètres, avec deux séquences sévères à 12% (KM 1.0-2.0). Le reste de la montée alterne des portions plus roulantes (2-6%) et se termine par un dernier raidillon à 8% avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'enthousiasme initial après le premier 8%. La pente chute à 2% (KM 0.5-1.0), utilisez cette accalmie pour récupérer avant le double mur à 12%.
2. Rythmez les secteurs difficiles : Adoptez un braquet adapté pour les deux kilomètres à 12%. L'objectif est de les passer sans exploser, sachant que la pente diminue significativement après (KM 2.0-2.5 à 5%).
3. Anticipez le final : Après une section plus plate (KM 4.0-5.0), la pente remonte progressivement. Gardez des forces pour le dernier kilomètre, qui présente un 8% exigeant avant l'arrivée.
6.8 km • 404 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km