Col de la Chioulade est une ascension de 2.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Carla-de-Roquefort, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 130 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% sur 2.8 km est régulière, hormis un premier demi-kilomètre plus doux (3%). La distance et le dénivelé total de 130m en font une côte accessible, idéale pour un effort soutenu mais contrôlé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du départ peu pentu : Le premier 500m à 3% permet de trouver un rythme sans forcer excessivement dès le début.
2. Maintenez un rythme constant : À partir de 0.5 km, la pente se stabilise à 5%. Adoptez une cadence régulière que vous pouvez tenir jusqu'au sommet.
3. Gardez de la ressource pour la fin : La dernière portion (2.5-2.8 km), bien qu'à 5%, est courte. Une légère accélération dans les 300 derniers mètres est envisageable si l'effort a été bien géré.
2.8 km • 130 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km