Argüebanes est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Camaleño, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 174 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.5 km présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée dans le premier demi-kilomètre (11%), qui est exigeant, suivi d'une section plus tranquille (KM 0.5-1.5, pentes de 3% à 5%). La dernière moitié (KM 1.5-2.5, pentes de 8% à 9%) constitue un second passage difficile avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Ne vous épuisez pas dans la pente de 11% du début. Adoptez un rythme contrôlé pour préserver vos forces.
2. Récupération active : Profitez des pentes plus douces entre 0.5 et 1.5 km pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réhydrater.
3. Réserve pour la fin : Anticipez la remontée de la pente à 9% après 1.5 km et gardez de l'énergie pour maintenir votre puissance sur les 8% finals.
2.5 km • 174 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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