Tudes (Alto de Campo Virueco) est une ascension de 4.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vega de Liébana, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 362 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.5%. La difficulté est concentrée sur les 2 premiers kilomètres, qui incluent une section très raide à 13% (KM 0.5-1.0) suivie de pentes soutenues à 9-10%. Le final (KM 4.0-4.3) est plat (1%), offrant un répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de forcer sur les premiers 500m à 6%. Economise tes forces pour le mur à 13% qui suit immédiatement.
2. Rythme constant sur la partie centrale : Après le pic de difficulté, les pentes restent comprises entre 8% et 10% jusqu'au KM 4.0. Trouve un braquet qui te permet de maintenir une cadence régulière sur cette longue section.
3. Relance au KM 4.0 : Utilise la dernière section plate (1%) pour retrouver un rythme respiratoire avant l'arrivée, si tu vises un sprint.
4.3 km • 362 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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