Brez est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Camaleño, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 307 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4,4 km présente une difficulté progressive. La première moitié (0-2,5 km) est régulière (pentes de 5 à 8%), mais la difficulté culmine entre le 2,5e et le 3,5e kilomètre avec une séquence exigeante de 9% suivie immédiatement par 11%, représentant le tiers le plus dur du parcours. Le final est très doux (2%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le cœur de l'ascension : Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres plus faciles. L'effort principal doit être concentré sur la section 9%-11% (km 2,5 à 3,5).
2. Adoptez un rythme régulier : Cherchez une cadence stable sur les tronçons à 7-8%, qui constituent l'essentiel de la montée. Cela permet d'aborder la partie la plus raide sans être déjà épuisé.
3. Utilisez le final pour récupérer : Le dernier segment à 2% est l'occasion de relâcher légèrement l'effort et de préparer l'arrivée.
4.4 km • 307 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km