Pembes est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Camaleño, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une pente moyenne exigeante de 7.3%, classée 3ème catégorie. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (1.5-2.5 km) très raide, culminant à 9% et 8% de pente, encadré par des sections plus modérées à 6-7%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Démarrez calmement sur les premiers 500m à 6% pour installer votre effort. Anticipez la forte pente de 9% entre 1.5 et 2.0 km en gardant des réserves.
2. Fractionner l'ascension : Visualisez la montée en trois parties : un début abordable, un milieu exigeant (1.5-2.5 km) où l'effort est maximal, et une dernière section à 7% pour maintenir le rythme jusqu'au sommet.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour les deux kilomètres les plus pentus (8% et 9%) afin de conserver une cadence de pédalage efficace sans "casser" votre rythme.
2.9 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
