Ledantes est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vega de Liébana, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 266 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur sa première moitié. Les pentes les plus raides (7-8%) se concentrent entre le kilomètre 0.5 et le kilomètre 3.0, représentant près de 70% du dénivelé total. Le final est nettement plus abordable avec une pente qui décroît progressivement jusqu'à 1%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres, qui sont exigeants mais moins raides que la section centrale.
2. Concentrez vos efforts sur les 3 premiers kilomètres : Anticipez la difficulté maximale entre les km 1.0 et 3.0 (pentes à 8%) et préservez des ressources pour cette partie cruciale.
3. Profitez du final pour récupérer : À partir du km 3.5, la pente s'adoucit significativement (3% puis 1%), permettant de relâcher légèrement l'effort avant l'arrivée.
4.2 km • 266 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km