Lavrovec est une ascension de 6.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Butajnova, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 309 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil progressif. Les deux premiers kilomètres (pentes de 2% à 5%) servent d'échauffement avant la partie centrale plus exigeante, avec des pentes de 6-7% sur près de 3 km. La difficulté culmine dans le dernier demi-kilomètre à 7%, après une légère accalmie au KM 5.0-5.5 (5%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Caler son rythme après 2 km : Ne pas se laisser griser par le début facile. L'effort réel commence à partir du KM 2.0 où la pente passe durablement à 6-7%.
2. Anticiper le final : La dernière portion (KM 5.5-6.0) est la plus raide (7%). Gardez une réserve d'énergie pour maintenir le rythme sur cette section décisive.
3. Gérer l'effort sur la partie centrale : La séquence de 3 km entre 6% et 7% (KM 2.0-5.0) est la plus longue. Adoptez un braquet constant et un rythme soutenable pour éviter la surchauffe avant le final.
6.0 km • 309 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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