Santa Marta das Cortiças est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Braga, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 386 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0.0 à 3.0) est modérée (3-6%), servant de préambule. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec un pic sévère à 15% sur le KM 4.5-5.0, précédé d'une section à 11% (KM 3.0-3.5). La fin (KM 5.5-5.7) est plus douce (5%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Économisez-vous sur les 3 premiers kilomètres. Abordez la section critique (KM 3.0-5.0, pentes de 11% et 15%) avec des braquets adaptés et un effort maîtrisé pour éviter la surchauffe.
2. Anticipation des pourcentages : La pente varie souvent. Anticipez les changements, surtout l'attaque brutale du KM 4.5, pour ajuster votre braquet et votre cadence sans à-coups.
3. Concentration finale : La pente redescend à 9% puis 5% sur le dernier kilomètre. Maintenez l'effort jusqu'au sommet, cette partie plus roulante permet de retrouver un rythme régulier.
5.7 km • 386 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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