Rombald's Moor est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bradford, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Riddlesden présente une difficulté modérée typique de la 2ème catégorie. Son profil est très irrégulier, avec un kilomètre central (1.0-1.5) à 10% qui constitue le principal défi, suivi d'une section quasi-plate (2.5-3.0 à 1%) offrant un répit bienvenu avant une reprise de pentes soutenues (5-7%) jusqu'au sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Dosage sur le secteur à 10% : Ne démarrez pas trop fort. Gérez votre effort sur le premier kilomètre pour aborder la pente de 10% avec des réserves. C'est la clé pour éviter l'explosion.
2. Récupération active sur le plat : Profitez du kilomètre à 1% (2.5-3.0) pour récupérer en gardant un bon rythme, sans forcer. Cela vous permettra de reprendre des forces pour la fin.
3. Relance progressive : Après la section plate, remontez progressivement votre intensité sur les pentes de 5 à 7% pour terminer l'ascension de manière régulière.
4.8 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km