Bingley Rd est une ascension de 3.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Bradford, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 159 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est relativement courte (3.9 km) avec une pente moyenne modérée de 4.1%. La difficulté réside dans sa variabilité : deux sections à 6% (début et km 2.5-3.0) et une à 5% demandent des efforts soutenus, tandis que le dernier troncçon est presque plat (1%), influençant la pente moyenne.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : La première pente à 6% nécessite de caler son rythme dès le départ pour éviter de "crever" trop tôt.
2. Anticiper les changements de pente : Relâchez légèrement l'effort sur les parties à 3% pour récupérer avant les deux séquences plus raides (km 2.5-3.5).
3. Réserver des forces pour la fin : Le final à 1% permet de relancer et d'augmenter la cadence si des forces restent.
3.9 km • 159 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km