Hebden Bridge Road est une ascension de 7.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Calderdale, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.6%. L'ascension totalise 324 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La majeure partie du dénivelé (environ 200m) est concentrée sur les 3 premiers kilomètres, avec des pentes sévères (7-8%). Le reste de la montée est nettement plus facile (pentes de 4-5%), se terminant par une section quasi plate sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par les fortes pentes du début. Gardez une allure régulière pour éviter la surchauffe cardiaque dès le premier kilomètre.
2. Récupération active : Profitez des sections à 4-5% (après le KM 3) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter légèrement.
3. Anticipez la fin : La pente devient négligeable après le KM 6. Vous pouvez augmenter votre cadence sur cette partie pour terminer fort sans puiser dans vos réserves.
7.4 km • 324 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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