Jack Hill est une ascension de 1.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 169 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.8 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.2%. La difficulté réside dans son début très raide, avec des pentes de 12% et 13% sur les 400 premiers mètres, qui exigent un engagement immédiat. Le profil est irrégulier, alternant sections très pentues (11%) et passages plus "accueillants" (6-7%), ce qui complète la gestion de l'effort.
Conseils pour grimper :
1. Démarrage progressif : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 12-13% initiaux. Adoptez un rythme stable pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Utilisez les répit : Profitez des tronçons à 6-7% (autour des 0.6-0.8 km et 1.2-1.4 km) pour récupérer en maintenant votre cadence sans forcer.
3. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente, notamment la remontée à 11% après 0.8 km, pour ajuster votre développement sans à-coups.
1.8 km • 169 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km