Cler est une ascension de 1.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Botta, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.8% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.6 km) est classée 2ème catégorie en raison de sa pente moyenne très élevée de 10.8%. La difficulté est progressive : les deux premiers hectomètres (5-6%) permettent de s'installer, mais la pente dépasse les 10% dès 400m et se maintient entre 13% et 15% sur le dernier kilomètre, ce qui en fait un effort intense et soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Profitez des 400 premiers mètres moins pentus (5-6%) pour trouver votre cadence sans exploser votre effort.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir de 0.4 km, la pente devient constante et sévère (10-15%). Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière et évitez les à-coups.
3. Gérez mentalement la fin : La dernière partie (1.0-1.6 km à 13-14%) est la plus dure. Concentrez-vous sur un effort stable, la courte distance permet de "tenir" l'intensité jusqu'au sommet.
1.6 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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