Olera est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.8 km présente une difficulté progressive. Le premier kilomètre est relativement abordable (3% à 5%), mais la pente s'accentue régulièrement pour atteindre un final exigeant à 12% sur les 300 derniers mètres. La difficulté principale réside dans cette fin raide, après une section déjà soutenue à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur le premier kilomètre moins pentu pour constituer une réserve d'énergie. Évitez de "craquer" dans la section à 9% avant le final le plus dur.
2. Anticiper le final : Gardez des forces pour les derniers 300 mètres à 12%. C'est la partie décisive où un effort mal dosé peut fortement impacter le temps global.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage viable (>70 rpm) dans les pentes à 9% et 12%, sous peine de fatigue musculaire prématurée.
2.8 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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