Salmezza (via Selvino) est une ascension de 11.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ambriola, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 625 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 9 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 4.9%), avec une section raide au KM3 (8%) et un répit bienvenu entre les KM8 et KM10 (pente de 0 à 2%). La difficulté réelle se concentre sur le dernier kilomètre, avec une pente sévère de 14% sur 1 km, suivie d'une dernière portion à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure sur la première partie pour constituer une réserve d'énergie en vue du final exigeant.
2. Profitez de la section quasi-plate (KM8-KM10) pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) avant l'assaut final.
3. Anticipez le mur à 14% (KM10) en passant un braquet adapté à l'avance et en maintenant une cadence régulière pour éviter la surchauffe musculaire.
11.8 km • 625 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km