Trafficanti est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ambriola, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 384 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4 km est courte mais exigeante avec une pente moyenne de 9.5%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, notamment le kilomètre entre 2.0 et 3.0 qui présente une séquence sévère de 16% sur 500m suivie d'une section à 10%. Le dénivelé positif de 384m est concentré sur une distance réduite, ce qui en fait une montée de 1ère catégorie typique, intense et explosive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Ne vous laissez pas griser par les premiers 500m à 8%. L'important est d'aborder le redoutable secteur de 16% (KM 2.0-2.5) avec des réserves. Adoptez une cadence élevée et une puissance constante.
2. Anticipez les changements de pente : La pente varie considérablement. Repérez mentalement les sections les plus dures (12% au KM 1.0-1.5 et 16% au KM 2.0-2.5) pour y ajuster votre effort sans exploser.
3. Maintenez un rythme régulier sur la fin : Les deux derniers kilomètres (8% et 9%) sont moins pentus mais surviennent après la partie la plus difficile. Concentrez-vous sur une relance progressive pour terminer fort.
4.0 km • 384 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km