Lonno est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 375 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-2.5 km) est relativement régulière (5-6%), servant de mise en jambe. La véritable difficulté commence après 2.5 km, avec une séquence soutenue de 8% sur 1.5 km, culminant à 9-10% dans le dernier kilomètre. Le final est exigeant, avec les pentes les plus raides (9-10%) sur les 600 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres à 5-6% pour économiser vos forces. L'effort principal se situe après la mi-parcours.
2. Anticiper le final : Gardez une réserve d'énergie pour les 1.5 derniers kilomètres (KM 4.0-5.1), où la pente dépasse 7% et atteint son maximum (10%).
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux séquences à 9-10% en fin de montée pour maintenir une cadence de pédalage efficace.
5.1 km • 375 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km