Loiano est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bibulano di Sopra, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 367 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté significative concentrée sur son premier tiers. Les trois premiers demi-kilomètres (11%, 10%, 12%) constituent un départ très exigeant, avec une pente moyenne de 11% sur 1.5 km. La suite est plus modérée (4% à 7%), offrant un répit relatif, mais la longueur totale de 5.4 km en fait une ascension de 1ère catégorie typique.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas partir trop fort dans les 1.5 km initiaux extrêmement pentus. Adoptez un développement souple pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque dès le début.
2. Récupérer au milieu : Profitez des sections à 4-5% entre le km 1.5 et 4.0 pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter légèrement.
3. Maintenir la concentration en fin de parcours : La pente remonte légèrement sur le dernier kilomètre (7% puis 5%). Gardez de la réserve pour cette dernière partie et évitez de relâcher l'effort trop tôt.
5.4 km • 367 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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