Castelnuovo di Bisano est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Palazzo di Bisano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 195 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.1%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec trois passages critiques à +15% (0.2-0.4 km et 1.6-1.8 km) qui exigent de la puissance, séparés par des sections de récupération relative (4-6% entre 0.8-1.6 km). Le final reste exigeant (12%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : La pente atteint 16% dès les 200 premiers mètres. Évitez de "sauter" pour ne pas saturer les muscles prématurément.
2. Récupération active : Profitez des kilomètres 0.8 à 1.6 (pente de 4-6%) pour retrouver un rythme respiratoire stable et changer de braquet avant l'ultime difficulté.
3. Gardez de la réserve : Le dernier tronçon (1.6-1.9 km) est le plus pentu (15% puis 12%). Anticipez en gardant des forces pour maintenir un tempo régulier jusqu'au sommet.
1.9 km • 195 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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