Gaggio di Monastero est une ascension de 9.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Berbenno di Valtellina, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 21.1%. L'ascension totalise 913 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.5%) et de son dénivelé conséquent (913m). La difficulté est accentuée par une seconde partie nettement plus dure, avec des pentes dépassant systématiquement 10% entre les kilomètres 5.0 et 9.0, culminant à 15% sur le dernier troncçon significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour préserver vos ressources. Les 4 premiers kilomètres sont relativement "abordables" (pentes de 3% à 10%) et doivent servir d'échauffement avant les sections critiques.
2. Anticipez les passages clés : La pente s'accentue fortement à partir du KM 5.0. Réduisez votre braquet à l'approche de ces segments (KM 5.5-6.5 et 7.5-9.0) pour maintenir une cadence de pédalage régulière et éviter la surchauffe musculaire.
3. Concentration finale : Le dernier kilomètre (KM 9.0-9.5) à 15% est le plus pentu. Gardez une réserve mentale et physique pour aborder ce final en contrôlant votre respiration et en fractionnant l'effort si nécessaire.
9.6 km • 913 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km