Diga di Lotto est une ascension de 8.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Piazzalunga, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 674 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-4,5 km) est relativement régulière avec des pentes de 5 à 8%. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie, culminant sur les 3 derniers kilomètres avec des pentes sévères et soutenues de 11 à 12%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début "abordable". Partez à un rythme modéré pour préserver vos forces afin d'affronter les pentes les plus raides en fin de parcours.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du 5ème kilomètre, soyez mentalement et physiquement prêt pour l'augmentation de la pente. Une légère réduction d'allure peut être nécessaire pour maintenir une cadence de pédalage efficace.
3. Concentrez-vous sur la fin : Les derniers 2,5 km (12%) sont le véritable challenge. Gardez de la réserve pour cette section décisive où l'effort sera le plus intense.
8.4 km • 674 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km