Preda Rossa est une ascension de 20.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Piazzalunga, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 28.6%. L'ascension totalise 1852 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 20.1 km est un véritable défi hors catégorie. Sa difficulté réside moins dans sa pente moyenne (9.2%) que dans son irrégularité extrême. Les pentes varient de 2% à 14%, avec quatre passages critiques à 13% et 14% (KM 10-11, 11-12, 13-14, 17-18) qui brisent le rythme après des sections plus douces.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas tromper par les premiers kilomètres (3-8%) et économisez vos forces pour les quatre "murs" successifs (>11%) qui concentrent la difficulté réelle.
2. Changement de rythme : Anticipez les changements brutaux de pente, surtout la descente à 2% au KM 7.0-8.0, pour éviter une surcharge musculaire à la reprise de la pente.
3. Effort constant : Utilisez un développement adapté pour maintenir une cadence régulière sur les longs paliers à 9-10% (KM 14-17 et 18-20), cruciaux pour la fin de l'ascension.
20.1 km • 1852 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km