Buglio in Monte est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Buglio in Monte, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 335 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et constante. Sur 3.6 km, la pente moyenne de 9.3% est élevée. La répartition révèle une pente quasi toujours comprise entre 8% et 10%, sans répit significatif, ce qui en fait un effort intense et exigeant du début à la fin.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier dès le départ : Les premiers 500m à 9% annoncent la couleur. Évitez toute surchauffe initiale en trouvant rapidement une cadence que vous pouvez maintenir.
2. Anticipez les légères variations : La section la plus "douce" (8% entre 1.5 et 2.0 km) est un bon moment pour légèrement relâcher la pression sans ralentir, afin d'aborder la fin plus raide (10% sur les derniers 500m) avec des réserves.
3. Gérez mentalement la dernière partie : La pente passe à 10% sur les 500 derniers mètres. Maintenez votre effort sans chercher à accélérer, la pente le fera pour vous.
3.6 km • 335 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km