Via Cost'Alta est une ascension de 6.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Baiso, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 538 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La section centrale (KM 3.0 à 4.0) est particulièrement exigeante avec deux kilomètres à plus de 13% de pente moyenne, dont un à 15%. Le pourcentage moyen de 7.8% est trompeur ; la difficulté est concentrée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour économiser vos ressources avant la partie la plus raide. L'objectif est d'aborder les KM 3.0-4.0 avec des jambes encore fraîches.
2. Anticipez le relief : Profitez des sections moins pentues (KM 1.0-1.5 à 5%, KM 5.5-6.5 à 1-3%) pour récupérer en restant en mouvement, sans forcer, afin de préparer les ultimes rampes.
3. Maîtrise mentale : La difficulté n'est pas constante. Concentrez-vous sur la gestion par segments pour ne pas être submergé par les deux kilomètres très difficiles.
6.9 km • 538 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km