Ca' di Bigo est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Onfiano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. La première moitié est relativement douce (5% puis 2%), mais la difficulté augmente radicalement sur le second kilomètre avec des pentes continues à 10% et 13%. Les 800 derniers mètres à 13% constituent le véritable défi, concentrant l'essentiel de la difficulté.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Profitez des premiers 500m à 5% pour installer votre effort, puis surtout du secteur à 2% pour récupérer et vous hydrater avant la partie difficile.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du premier kilomètre, la pente passe à 10%. Réduisez votre braquet progressivement pour maintenir une cadence régulière et éviter de "crever" dans les portions à 13%.
3. Rester mentalement fort sur la fin : La pente maximale (13%) est maintenue sur les 800 derniers mètres. Concentrez-vous sur un pédalage rond et une respiration maîtrisée pour passer ce cap exigeant.
2.3 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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