Ca' Castagnetti est une ascension de 7.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bebbio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 408 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais exigeante. La première moitié (KM 0.5 à 3.0) est la plus rude, avec des pentes soutenues de 7% à 8%. La seconde partie est plus irrégulière, alternant des sections à 5-6% et des répit à 3-4%, ce qui nécessite une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrage progressif : Résiste à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 8%. Établis ton rythme de croisière sur cette partie difficile pour éviter l'explosion précoce.
2. Profite des répit : Les sections à 3-4% (KM 5.0-5.5 et KM 7.0-7.5) sont cruciales. Utilise-les pour récupérer en relâchant légèrement la puissance tout en maintenant une cadence active.
3. Anticipe les changements : La pente varie fréquemment. Sois attentif aux transitions, notamment la remontée à 5-6% après le kilomètre 5.5, pour ajuster ton braquet sans à-coups.
7.6 km • 408 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km