Le Queyron est une ascension de 9.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Arvieux, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 723 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9.7 km est difficile en raison de sa pente moyenne élevée (8%). La difficulté est accentuée par un final très exigeant : les 5 derniers kilomètres présentent une pente quasi constante de 9%, après une section plus irrégulière. Le dernier tronçon en légère descente n'altère pas la sévérité globale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément lors des 3 premiers kilomètres (pentes de 3% à 6%) pour constituer des réserves. L'effort principal se concentre sur la seconde moitié, bien plus raide.
2. Anticipez les changements : La pente passe de 10% au KM 4 à 6% au KM 4.5. Utilisez ces brefs répit pour récupérer sans ralentir brutalement.
3. Préservez-vous pour le final : À partir du KM 5, la pente est constante autour de 9%. Maintenez un braquet souple et une cadence régulière pour ne pas "crever" avant le sommet.
9.7 km • 723 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km