Vallon du Cristillan est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ceillac, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 372 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Ceillac présente un profil tactique. La difficulté est concentrée en début de montée avec 1 km à plus de 8%, suivie d'une section centrale plus "rondeuse" (pentes de 4-6% entre les km 1.5 et 4.5). Le véritable défi réside dans le final, avec un kilomètre à 8% suivi d'un répit trompeur (1% au km 5.0-5.5) avant une dernière poussée à 7% pour conclure. La 1ère catégorie est justifiée par ce départ exigeant et ce final relevé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas griser par les premiers pourcentages sévères (10%, puis 8%). Partez à un rythme contrôlé pour préserver vos ressources pour le final.
2. Profiter du milieu : Utilisez la section centrale plus régulière (km 2 à 4.5) pour retrouver un rythme respiratoire et économiser de l'énergie.
3. Anticiper le final : La baisse de pente à 1% (km 5.0-5.5) est un piège. Utilisez-la pour récupérer activement avant d'aborder les derniers hectomètres pentus.
6.4 km • 372 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Vallon du Cristillan