Ancarano est une ascension de 2.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ancarano, Abruzzo, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.7 km) mais intense présente une pente moyenne élevée de 8.4%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un premier kilomètre "doux" (6-9%) suivi d'une section centrale plus raide culminant à 13% sur 500m entre 2.0 et 2.5 km. Le final est plus abordable (6%).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour économiser vos forces sur les premiers kilomètres moins pentus, en prévision du mur à 13%.
2. Anticipez le pic : Réduisez votre braquet avant le segment le plus raide (vers 2.0 km) pour maintenir une cadence et éviter un blocage.
3. Effort final : Profitez des 200 derniers mètres à 6% pour accélérer et terminer fort si vous avez bien géré l'effort.
2.7 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km