Civitella del Tronto est une ascension de 7.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Unione dei Comuni della Val Vibrata, Abruzzo, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 351 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié (KM 0-4) est modérée avec des pentes de 2% à 6%, incluant même un replat à 0% au KM 4. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie, culminant avec une section raide de 9% entre les KM 6.0 et 6.5.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Profitez des sections à pente faible (KM 2.5-3.0 à 2%) pour récupérer sans ralentir excessivement. Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres pour prévenir la fatigue avant les pentes sévères.
2. Anticiper le final exigeant : À partir du KM 5.5, les pentes passent à 7%, puis 9%. Abordez cette séquence avec des réserves physiques. Gardez un rythme régulier sur le KM à 7% (5.5-6.0) pour être prêt à affronter le pic de 9%.
3. Maintenir un effort constant sur la fin : Après le pic à 9%, la pente redescend à 6% jusqu'au sommet. Concentrez-vous sur un pédalage rond pour maintenir votre vitesse sur cette dernière ligne droite.
7.5 km • 351 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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