Santa Maria a Corte est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ascoli Piceno, Marche, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 421 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7.1 km présente un profil tactique. La première moitié (0-4.5 km) est modérée (pente moyenne de 4.5%), servant d'échauffement. La difficulté augmente nettement après, avec une section clé entre 5.5 et 7.0 km où la pente moyenne atteint 10% (pic à 12%). Le dernier kilomètre est le plus exigeant (12% de pente).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les 4 premiers kilomètres pour trouver un rythme régulier sans forcer. Réservez votre énergie pour les pentes sévères de la fin.
2. Anticipez le changement de rythme : La baisse de pente au KM 4.5-5.0 est une opportunité pour récupérer activement (pédalage souple) avant l'attaque des pentes à 8% et 12%.
3. Maîtrisez la fin : Abordez les deux derniers segments (6.0-7.0 km à 8% et 12%) en gérant votre effort sur la durée. Maintenez une cadence élevée si possible pour éviter l'engorgement musculaire.
7.1 km • 421 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km