Monteprandone est une ascension de 3.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Centobuchi, Marche, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 230 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas linéaire : après un début modéré, une section à 9% annonce le caractère exigeant. Un répit notable sur le kilomètre à 3% (KM 2.0-2.5) est suivi par la partie décisive, avec les deux derniers segments culminant à 12% et 11% sur près de 800m. C'est cette fin raide qui détermine la vraie difficulté de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le répit : Utilisez la portion à 3% (KM 2.0-2.5) pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) avant l'assaut final.
2. Anticiper le final : Abordez les 800 derniers mètres (12% et 11%) avec des réserves. Évitez de "casser" votre rythme dans la montée brutale dès le KM 2.5.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les sections à 7-9% en début de montée pour ne pas être en surrégime avant le pic de difficulté.
3.3 km • 230 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km