Ripatransone est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montefiore dell'Aso, Marche, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 21.4%. L'ascension totalise 374 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Montefiore dell'Aso présente un profil très contrasté. Sa difficulté principale se concentre sur le premier tiers, avec une séquence extrêmement exigeante entre 0,5 km et 2,0 km (pentes de 12%, 16% et 14%). Cette partie, où la pente moyenne dépasse 14%, est décisive. Le milieu de la montée (2,0 km à 3,5 km) offre un répit bienvenu avec des pentes très faibles (2-3%), avant une reprise modérée mais soutenue jusqu'au sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Évitez de partir trop fort sur le premier kilomètre à 3%. Economisez vos forces pour le mur qui débute à 500 mètres.
2. Survivre au cœur dur : Sur la section de 12% à 16%, trouvez un rythme respiratoire stable et restez en danseuse si nécessaire pour éviter la surchauffe musculaire. C'est ici que la course se joue.
3. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion plate entre 2,5 km et 3,5 km pour récupérer activement (petit braquet, pédalage souple) et vous préparer mentalement à la remontée de pente finale.
4.6 km • 374 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km