Colle Sant'Angelo est une ascension de 2.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Acquaviva Picena, Marche, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.7% avec un maximum de 27.2%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%. La difficulté réside dans sa pente soutenue, avec cinq tronçons dépassant les 12%, dont un à 14% sur 200 mètres. Le final est plus abordable (4%), mais l'essentiel du dénivelé (207m sur 211m) est concentré sur les 1.8 premiers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas impressionner par le début relativement doux (5%). Anticipez les séries de pentes à 12-14% entre 0.2 km et 1.6 km et adoptez un rythme régulier que vous pouvez tenir sur cette durée.
2. Résistance mentale : La montée est une succession de sections très raides. Concentrez-vous sur un tronçon à la fois, surtout entre 1.2 km et 1.6 km où la pente est la plus exigeante.
3. Récupération active : Profitez du dernier tronçon (1.8 km à 2.0 km) à seulement 4% pour relâcher légèrement la pression et préparer l'arrivée sans ralentir brutalement.
2.0 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km