Chacona de Arriba es una subida de 5,3 kilómetros (categoría especial). Chacona de Arriba alcanza los 838 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, España. La pendiente media es del 15,2% con un máximo del 20,3%. La subida acumula 799 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida es extremadamente empinada, con una pendiente media del 15,2 % en 5,3 km. La dificultad está en su irregularidad: tras un primer kilómetro ya duro (12-18 %), un tramo algo más "para respirar" en el km 3,0-3,5 (8 %) precede a la parte más dura, un muro del 21 % durante 500 m hacia el km 3,5. El desnivel constante supera los 150 m/km en muchos tramos.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifícate sin falta. No te pases de ritmo en el tramo del 8 % y guarda fuerzas para el muro del 21 % que viene después.
2. Anticipa los cambios de desarrollo. Las pendientes varían constantemente; prepárate para ajustar tu desarrollo antes de los cambios bruscos.
3. Gestiona mentalmente la distancia. Aunque sea corta (5,3 km), la pendiente media alta hace que cada kilómetro se haga muy largo. Divide la subida y ve superando un tramo a la vez.
5,3 km • 799 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km