Lohn est une ascension de 7.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Zillis-Reischen, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 656 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Zillis présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 8.5% sur 7.7 km. La difficulté principale réside dans son irrégularité, avec un kilomètre très raide à 13% entre 1.5 et 2.0 km, et une fin exigeante avec une pente de 11% sur les 500 derniers mètres avant un final plus doux.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez prudemment pour ne pas vous griller dans la portion à 13% du 2ème kilomètre. Gardez de la réserve pour le mur final à 11%.
2. Anticipez les changements de pente : Les pourcentages varient fréquemment. Passez un rapport plus léger à l'approche des sections à 9-13% pour maintenir une cadence régulière.
3. Fractionnez l'effort : La pente se stabilise autour de 8-9% après le 3ème km. Utilisez cette partie plus régulière pour retrouver un rythme de croisière avant l'assaut final.
7.7 km • 656 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km